מדרסים להליכה

מדוע מדרסים להליכה חשובים?

במהלך צעידה, מופעלים על כפות הרגליים כוחות שהינם שווי ערך למשקל שהוא פי שניים עד פי שלושה ממשקל הגוף. בריצות ארוכות עשויה להגיע כמות הלחץ המצטבר המופעל על הרגליים למספרים גבוהים ביותר, של 117 טון לקילומטר, עבור רץ ממוצע במשקל 70 ק”ג. בזמן ריצה משקל גופינו מכפיל עצמו פי שניים עד פי שישה ממשקלינו, תלוי במהירות הריצה. 
 

מה מייחד מדרסים לריצה והליכה אינטנסיבית ומה זה נותן לכם? 

 
• הפחתת עומסים – מדרסים לריצה ומדרסים להליכה אינטנסיבית תורמים להפחתת המתח והעומס בשרירים ולמניעת פגיעות במערכת השלד והשרירים, הודות לבלימת הזעזועים הגבוהה המצויה במדרסים אלו.
• בלימת זעזועים והעצמת ביצועים –  מדרסים לריצה ולהליכה מכילים חומרים בולמי זעזועים משמעותיים וברמה גבוהה מאוד. הם מסייעים בהפחתת הזעזוע המתרחש בעת ריצה והליכה אינטנסיבית במערכת השלד, מונעים פציעות ומעכבים עייפות השרירים במהלך הפעילות. הודות לבלימת הזעזועים, רף הביצועים עולה וזה חשוב מאוד לספורטאים.
• הכנת הגוף לעומסים והגברת פעילות שרירים – בעזרת מדרסים לריצה, יכולים אצנים מקצוענים וחובבנים, להכין את גופם לעומסים המופעלים בריצה ולעורר פעילות של שרירים חלשים יותר שאינם פעילים כדרך קבע.
• הפחתת פציעות – עם מדרסים לריצה ולהליכה ניתן להפחית מקרים של פציעות ספורט, כמו עיקום הקרסול, מתיחת רצועת הפאשיה המפורסמת (פלאנטר פאשיטיס / דורבן העקב) ולדאוג לכך שתפקוד המפרקים השונים בזמן מאמץ יהיה תקין ככל שניתן. כמובן שדבר זה תלוי גם בנעליים אותן נועל הספורטאי.
 

מאילו חומרים המדרסים מיוצרים?

• מדרסים להליכה וטרקים –  מיוצרים במבנה רב שכבתי המשלב מספר חומרים בעלי רכות משתנה, וכתוצאה מכך מתאפיינים ברוך ובגמישות, ומאפשרים תנועתיות יעילה ונכונה של כף הרגל. במדרסים אלו אזור כריות כף הרגל רך יותר מאשר איזור העקב, דבר המפחית את העומס בצורה הטובה ביותר בשלב במחזור ההליכה בו עובר הלחץ מן העקב לקדמת כף הרגל.
• מדרסים לריצה ולהליכת כוח – מיוצרים לרוב מחומרים קשיחים יותר, על מנת לספוג משקלים כבדים יותר ובכדי ליצור חלוקת כוחות נכונה בזמן הריצה. מדרסים אלו מרפדים את אזור קדמת כף הרגל כדי לייעל את חלוקת הכוחות בזמן הריצה, בעוד שאזורי האצבע הראשונה והחמישית קלים ומורמים מעט, כדי לא ליצור עומס יתר שעלול לגרום להיווצרות עור קשה וליבלות. התמיכה לכף הרגל שמספקים המדרסים גורמת לפיתוח שיווי משקל פיזיולוגי בין קבוצות השרירים השונות.

היכן מתמקד העומס העיקרי בריצה ובהליכה אינטנסיבית?

העומס המופעל על כף הרגל במהלך הליכה וריצה מופעל בעיקר על העקב, שכן אצל רובם הגדול של הספורטאים נעשה המגע הראשוני עם הקרקע בחלק זה של הרגל. עובדה זו מגדילה אף יותר את הסיכון לפציעות ספורט ולגרימת נזק למערכת השלד והשרירים.
לנוכח הנתונים הללו, עולה הצורך בשימוש במדרסים מיוחדים במהלך עיסוק ב”ספורט מחזורי”, כפי שנקראות פעילויות ספורט בהן חוזרים על תנועה אחת שוב ושוב במשך זמן ארוך.

מי זקוק למדרסים בהתאמה אישית?

אם אתם משתייכים לאחת או יותר מהקבוצות האלה – סביר מאוד להניח שמדרסים בהתאמה אישית ישפרו את איכות חייכם:

טיפול מהיר ומוכח המבוצע על ידי פיזיותרפיסט מוסמך בשילוב טכנולוגית אלקטרותרפיה בעלת יכולת וויסות ואיזון המערכת העצבית

אנשים שיש להם מבנה שונה של כף הרגל כגון פלטפוס, קשת גבוהה וכד’, שגורם לכאבים או חוסר נוחות.

אנשים בעלי שינוי מבני קל בכפות הרגליים שאולי לא מפריע להם כרגע, אך עלול לגרום לנזקים בהמשך בגלל אורח החיים הכולל עמידה ממושכת, פעולות ספורטיביות וכו’.

אנשים החשים עייפות ו/או חוסר נוחות בכפות הרגליים וזקוקים לבולמי זעזועים משמעותיים יותר מאלה הקיימים במדרסים הסטנדרטיים הקיימות בנעליים.

חשוב לציין !

אפילו אנשים שאינם נתקלים בכאב או אי נוחות יכולים ליהנות מהתמיכה שמדרסים בהתאמה אישית מספקים, במיוחד אם הם מרבים ללכת או לעמוד במהלך היום.

אפילו אנשים שאינם נתקלים בכאב או אי נוחות יכולים ליהנות מהתמיכה שמדרסים בהתאמה אישית מספקים, במיוחד אם הם מרבים ללכת או לעמוד במהלך היום.

אפילו אנשים שאינם נתקלים בכאב או אי נוחות יכולים ליהנות מהתמיכה שמדרסים בהתאמה אישית מספקים, במיוחד אם הם מרבים ללכת או לעמוד במהלך היום.

אפילו אנשים שאינם נתקלים בכאב או אי נוחות יכולים ליהנות מהתמיכה שמדרסים בהתאמה אישית מספקים, במיוחד אם הם מרבים ללכת או לעמוד במהלך היום.

איך מתאימים מדרסים?

הליכה וריצה על הליכון מיוחד שיש לו חיישנים שמזהים את מידת הלחץ שמפעיל כל אזור בכף הרגל כמו גם ליקויים מבניים.

הטבעה של כפות הרגליים במשטח פולימרי מיוחד וייצור של המדרסים על פי ההטבעה ובדיקות מעבדה ייעודיות.

בהקשר זה, ראוי לציין כי תהליך התאמת מדרסים בהתאמה אישית הוא מורכב ודורש מומחיות רבה. לאחר איסוף הנתונים כמוזכר לעיל, מומחה אורתופדי או פודיאטר מנתח את המידע ומתכנן את המדרס. התכנון לוקח בחשבון לא רק את צורת כף הרגל, אלא גם את דפוסי ההליכה, סגנון החיים, סוג הנעליים שבהן ייעשה שימוש במדרסים ואת הבעיות הספציפיות שהמטופל מתמודד איתן. לאחר מכן, המדרסים מיוצרים בתהליך מדויק. חשוב לציין כי תהליך ההתאמה אינו מסתיים עם הייצור הראשוני. לאחר תקופת הסתגלות, המטופל יכול לשוב לבדיקת מעקב, שבה ניתן לבצע התאמות עדינות נוספות כדי להבטיח את הנוחות והיעילות המרביות של המדרסים.

אנחנו באבידור מדרסים מבצעים התאמת מדרסים מתקדמת באמצעות הכפפה הפולימרית – כפפה המולבשת על כפות הרגליים ומעוצבת על פיהן. בזכות העובדה שהיא לא מספקת מידע רק על מתאר כפות הרגליים, אלא גם על הצורה, הנפח, ההיקפים, הגודל והרוחב, לרבות ליקויים מבניים לא סטנדרטיים. בשילוב של בדיקות מעבדה ייעודיות, המדרסים בבנייה אישית שלנו מיוצרים באופן מדויק על פי צורת הכפפות וכך מתאימים במדויק לכפות הרגליים. התוצאה: מדרסים בהתאמה אישית שמסייעים למגוון בעיות אורטופדיות, בולמים זעזועים ומספקים תמיכה מירבית ומיטבית לרגליים, לברכיים ולגב.

לסיכום, מדרסים בהתאמה אישית הם כלי טיפולי חשוב שיכול לשפר משמעותית את איכות החיים של אנשים רבים. בין אם אתם סובלים מכאבים כרוניים, מתמודדים עם בעיות מבניות בכפות הרגליים או פשוט מחפשים דרך לשפר את הנוחות והביצועים שלכם בפעילויות יום יומיות או ספורטיביות, מדרסים בהתאמה אישית יכולים להיות הפתרון המושלם עבורכם. חשוב לזכור כי ההשקעה במדרסים איכותיים היא השקעה בבריאות ובאיכות החיים דלכם לטווח הארוך. לכן, אם אתם שוקלים לרכוש מדרסים מותאמים אישית, מומלץ להתייעץ עם מומחה מוסמך שיוכל להדריך אתכם בתהליך ולהבטיח שתקבלו את הפתרון המתאים ביותר לצרכים הייחודיים שלכם, שיוכל לשמש אתכם לאורך זמן.

חוות דעת

צרו איתנו קשר

toggle icon

צרו קשר איתנו

יש לכם שאלה? בקשה מיוחדת?
להזמנת תור לפגישת יעוץ ללא תשלום השאירו פרטים ויועצי חברת אבידור ישמחו להשיב לכל פניה.